Как избежать перегрева на солнце?

Наконец-то наступило долгожданное лето, и где-то уже невыносимая жара, которая не только ослабляет человеческий организм, но и не даёт заснуть. При такой погоде велики все шансы получить солнечный удар. А как же его можно избежать?

В жаркую погоду советуем вам одевать лёгкую одежду, желательно чтобы она была из хорошо продуваемой ткани. Кстати постарайтесь носить светлую одежду, ведь всем известно, что чем темнее её цвет, тем сильнее она нагревается.

Обязательно перед выходом на улицу одевайте головной убор, это самое важное условие.

Обрести бодрость духа можно легко, стоит только умыться холодной водой. Но если у вас нет такой возможности, можете купить термальную воду в спрее, и как только вы почувствуете необходимость, побрызгать её на лицо. Такая вода продаётся обычно в аптеках. На совсем уж крайний случай можно воспользоваться влажными салфетками.

Как можно чаще принимайте прохладный душ.

Прийти в себя от ужасной жары и духоты поможет освежающий чай, например, ромашковый. Но в принципе здесь каждому своё.

Если вы привыкли спать под одеялом, то на время жаркого лето замените его простынёй.

Главную опасность для нас солнце представляет в период с одиннадцати дня до пяти часов вечера. В это время при длительном пребывании под открытым солнцем велика вероятность получить солнечный удар.

Летом человеку требуется пить больше жидкости, чем обычно. Хорошо утоляет жажду чай или квас.

Не рекомендуется долгое пребывание на солнце людям, находящимся в группе риска. К таким относятся женщины, пьющие гормоны, и люди, употребляющие определённые лекарства: антибиотики, витамины А и Е, трентал.

Если вы чувствуете усталость, тошноту, головокружение, велика вероятность солнечного удара. В таком случае необходимо вызвать врача на дом.

Не болейте!

А если вы приехали в Швецию и вам необходим ремонт, стоит обратиться в русскоговорящую строительную компанию BYMONT, Snickare i Stockholm. Обращайтесь!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>